Muscle training!

Hej! Idag har vi haft lite muskelträning med Dexter. Koncentrerade oss främst på det djupa, inre musklerna som allt som oftast blir bortglömda och inte tränas så mycket som de borde. Djupa musklerna brukar speciellt vara sämre på aktiva hundar, eftersom de djupa musklerna aktiveras i långsammare rörelser som har t.ex. i balansövningar. Hundens bål skall bestå av en vältränad korsett som hjälper till att stöda ryggen och på detta vis också hela kroppen. Detta är speciellt viktigt hos staffyna eftersom de bär så stor del (70%) av sin vikt på sina framben. Så om de djupa musklerna inte är i skick och inte ger något stöd innebär det att bakbenen inte heller jobbar och aktiveras lika bra och framdelen hamnar göra det mesta jobbet och överansträngs. En staffy är ju en mycket muskulös ras, men fastän hunden ser jätte tränad ut kan alltså de djupa, inre musklerna ändå vara dåliga. Om du vill veta att i hurudant skick din hunds djupa muskler är kan man få reda på det hos en fysioterapeut. Men alltså det är det vi koncentrerat oss på idag och ett exempel på en träning vi gjorde var en balansövning. Ställde en stor och fluffig dyna på golvet, hunden har alltså på detta sätt ett lite ostabilt underlag att stå på. Drog försiktikt i dynan så att den lite rörde på sig och Dexter måste då koncentrera sig på att hålla balansen på dynan. Hade en godisbit i handen som hjälpmedel. Sedan hade jag han att sakta (iallafall så försökte jag) gå i cirklar på dynan och på såsätt fick jag han lite ur balans. En annan övning jag använde mig av var ämbarövningen jag redan berättat om i ett tidigare skede. Men denna gång bad jag Dex stå med bakbenen på ämbaret så att rumpan kom upp i vädret och sedan gå runt med sina framben på golvet. En liten balansövning det med. Vi plumsade också i snön idag. Dexter fick gå i snö som var upp till knähöjd (på han alltså, inte upp till min knähöjd) i en lugn takt. Försökte få han att koncentrera sig ordentligt på varje steg. Vi tog också några små uppförsbackar i långsam takt. Dexter var nog lite fundersam över att varför vi skulle gå så långsamt, fart och fläng ska de ju va! Att simma är ett jättebra sätt att förstärka de djupare musklerna och det ska vi definitivt pröva på bara matte fått sin lön ;) De finns en hundsimhall här i Helsingfors. Man skall komma ihåg att inte träna musklerna alltför länge de första gångerna utan endast 1-2 minuter åt gången och inte börja med många dagar i sträck utan man skall låta musklerna få ha en vilodag också. Det är ju trots allt då som musklerna växer och förstärks ;)

När Dexter är färdigväxt tänker jag skaffa en viktsele åt han. Det är alltså som en vanlig sele men har små vikter insydda i sig. En bra vikt för hunden brukar vara 10 % av hundens kroppsvikt, så nu skulle det vara fråga om 1,6 kg eftersom Dexter väger 16 kg nu. Vikterna förstärker hundens muskler som t.ex. nackmusklerna, ryggmusklerna, magmusklerna, bröstmusklerna och benmusklerna. Det är bra om hunden har musklerna i skick både det djupa och det ytliga ;) För att de skall vara i skick krävs också t.ex. regelbunden massage och stretchning av musklerna.

Viktselen

Viktselen under användning.